ตรวจสุขภาพราคาแพงตรวจสอบโภชนาการของคุณจริงหรือ?

ถามเกือบทุกคนว่าพวกเขาจะเริ่มต้นจากตรงไหนหากตื่นขึ้นมาอยากมีสุขภาพที่ดีขึ้น และคำตอบมักจะเป็น: “ฉันจะไปตรวจเลือด” สัญชาตญาณนั้นเป็นที่เข้าใจได้และมักจะมีความรับผิดชอบ

ข้อสันนิษฐานที่ผิดพลาดคือการคิดว่าการตรวจเลือดจะวัดทุกสิ่งที่เป็นตัวกำหนดแผนอาหารเสริมของคุณ การตรวจสุขภาพมาตรฐานมีไว้เพื่อคัดกรองความเสี่ยงต่อโรค ไม่ใช่เพื่อจัดทำแผนโภชนาการ อาจไม่เคยตรวจสอบเครื่องหมายที่ตัดสินใจว่าการสนับสนุนวิตามินดี บี 12 เหล็ก/เฟอร์ริติน โอเมก้า 3 หรือแมกนีเซียมนั้นสมเหตุสมผลหรือไม่

การตรวจสุขภาพสามารถทำได้ดีมากตามวัตถุประสงค์: กลูโคส ไขมัน การตรวจนับเม็ดเลือด เครื่องหมายของตับและไต การตรวจปัสสาวะ และบางครั้งอาจเป็นเครื่องหมายของเนื้องอกหรือการถ่ายภาพ ขึ้นอยู่กับแพ็คเกจ

แต่คำถามเสริมมักจะขึ้นอยู่กับแผนที่อื่น: รูปแบบการรับประทานอาหาร ความถี่ของอาหาร อาการ การนอนหลับ ความเครียด แสงแดด การออกกำลังกาย การใช้ยา อาหารเสริมในปัจจุบัน ระยะชีวิต และตัวบ่งชี้สารอาหารที่เฉพาะเจาะจง นั่นคือเหตุผลที่การตรวจสุขภาพแบบ “ครอบคลุม” ยังคงไม่สามารถตอบคำถามเสริมได้โดยไม่ได้รับคำตอบ

แม้ว่าจะตรวจวัดสารอาหารแล้วก็ตาม การทดสอบตามปกติก็ไม่ใช่เวอร์ชันที่เปิดเผยมากที่สุดเสมอไป แมกนีเซียมเป็นตัวอย่างคลาสสิก: แมกนีเซียมในซีรั่มมาตรฐานสะท้อนให้เห็นเพียงส่วนเล็กๆ ที่ไหลเวียนอยู่ และอาจไม่สามารถแสดงถึงสถานะโดยรวมของร่างกายได้อย่างน่าเชื่อถือ

ช่วง "ปกติ" ยังอธิบายถึงประชากรด้วย พวกเขาไม่ได้หมายความว่าระดับของคุณเหมาะสมที่สุดสำหรับการนอนหลับ ความเครียด พลังงาน รูปแบบการรับประทานอาหาร หรือเป้าหมายด้านสุขภาพโดยอัตโนมัติ

ประเทศไทยมีแดดจัด แต่ผู้คนจำนวนมากทำงานในบ้าน เดินทางด้วยรถยนต์ หลีกเลี่ยงแสงแดดในตอนกลางวัน หรือใช้อุปกรณ์ป้องกันแสงแดดแรงๆ นั่นคือสาเหตุที่การขาดวิตามินดียังคงปรากฏในผู้ใหญ่วัยทำงานชาวไทย

การศึกษาของพนักงานออฟฟิศในกรุงเทพฯ รายงานว่าผู้เข้าร่วมประมาณหนึ่งในสามขาดวิตามินดี อย่างไรก็ตาม วิตามินดีมักไม่รวมอยู่ในเมนูการตรวจสุขภาพขั้นพื้นฐาน และอาจปรากฏเฉพาะในแพ็คเกจระดับสูง เฉพาะอายุ หรือแพ็คเกจเสริมเท่านั้น

นี่ไม่ใช่เหตุผลที่ควรหลีกเลี่ยงแพทย์หรือข้ามการตรวจคัดกรอง ทำทั้งสองอย่างเมื่อสุขภาพของคุณเรียกร้อง Bloodwork เข้ามาแทนที่เมื่อผลลัพธ์จะเปลี่ยนสิ่งที่คุณทำ

ที่ชัดเจนที่สุดสำหรับเหล็กและเฟอร์ริติน วิตามินบี 12 และวิตามินดี; สำหรับอาการถาวร การตั้งครรภ์; ปฏิกิริยาระหว่างยา สภาพที่ได้รับการวินิจฉัย หรือเมื่อแพทย์หรือเภสัชกรต้องการข้อมูลห้องปฏิบัติการก่อนให้คำปรึกษา

การประเมินที่เข้มงวดไม่ได้แสร้งทำเป็นว่ามาแทนที่การรักษาพยาบาล มันทำสิ่งที่แตกต่างออกไป: โดยจับรูปแบบที่แผงเลือดไม่มี รวมถึงการรับประทานอาหาร อาการ การนอนหลับ ความเครียด เป้าหมาย การใช้ยา และการใช้อาหารเสริมในปัจจุบัน

ในการศึกษา Food4Me คำแนะนำด้านโภชนาการส่วนบุคคลช่วยปรับปรุงพฤติกรรมที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพได้มากกว่าคำแนะนำทั่วไป การเพิ่มตัวชี้วัดทางชีวภาพและพันธุศาสตร์ไม่ได้ให้ประโยชน์เพิ่มเติมจากการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมนอกเหนือจากการปรับเปลี่ยนตามโภชนาการ/ไลฟ์สไตล์

MattaNutra ไม่ได้พูดว่า "อย่าทดสอบ" เราพูดว่า:ทดสอบเมื่อการทดสอบตอบการตัดสินใจการประเมินที่ดีจะบอกคุณว่าความต้องการของคุณเป็นอย่างไร เมื่อใดที่ควรค่าแก่การสั่งซื้อห้องปฏิบัติการเฉพาะ และเมื่อใดที่คณะกรรมการคัดกรองโรคไม่ควรเข้าใจผิดว่าเป็นคำตอบด้านโภชนาการ

อยากรู้แน่ชัดว่าแผง "ที่กว้างขวาง" อาจละเว้นอะไรได้บ้าง? ดูการแยกส่วนแพ็คเกจตรวจสุขภาพจริงเมื่อห้องสมุดขยายใหญ่ขึ้น